经常熬夜的人,推荐喝5款茶会对身体好

上班族经常会因为加班而熬夜,我们都知道在熬夜过程中身体会感觉到非常的疲倦,并且对我们身体的健康危害很大,长此以往,会有很多的后遗症,免疫力下降、疲劳、无精打采,以及很容易感冒、过敏等都会经常出现。但对于不得不熬夜上班的人来说,如何调理熬夜对身体的伤害呢?下面小佰推荐几款茶,经常熬夜的人,可以通过喝这几款茶,来对身体进行保养,降低熬夜带来的危害。    

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冰糖薄荷茶


食材:薄荷叶2-10片、冰糖或蜂蜜。    
制法:将薄荷叶用冷水洗净后,用开水冲泡,加入冰糖即可食用。

功效:冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑、缓解压力的作用。对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。


菊花人参茶



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食材:菊花干花蕾4-5颗、人参3两。    
制法:将人参切成细段,放入花蕾,用开水浸泡10-15分钟即可。

功效:菊花人参茶有清肝明目、滋阴补气的作用,适用于熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的人群。


枸杞茶



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食材:枸杞子10g。    
制法:先把枸杞用清水冲洗干净,再用开水浸泡,即可食用,每日两杯。

功效:枸杞有养肝明目、补血安神的作用,对于熬夜后出现腰膝酸软、眼睛疲劳干涩有很好的效果。


红枣茶



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食材:红枣三颗,大约50克左右。

制法:将红枣洗净,用清水泡20分钟,泡好之后一个个掰开,放入锅中,加入适量水煮沸,改用小火续煮半小时,滤取枣汁即可。    

功效:坚持喝红枣茶有利于养肝护肝,促进肝脏解毒,而且红枣还有补气养血功效,所以喝红枣茶还能补血养颜,使气色看上去更红润。


柠檬水



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食材:新鲜柠檬500克,白砂糖150克,冰水或凉开水500毫升。

制法:将柠檬洗净,揩去水分,横切成两半,用消毒纱布挤压出果汁,也可以直接用开水冲泡,加白糖调味,饮用时兑入冰水即可。    
功效:喝一杯柠檬水,所含的柠檬酸能帮助促进肝脏生成胆汁,帮身体排出毒素,从而减轻肝脏负担。此外,喝柠檬水还能提高身体抵抗力,帮助预防感冒。


薄荷茉莉花茶



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食材:薄荷叶2-10片、茉莉花干花蕾4-5颗。

做法:将薄荷叶用冷水洗净后,用开水冲泡,放入花蕾,用开水浸泡10-15分钟即可。


功效:茉莉花茶可起到清肝明目的作用,熬夜伤肝,伤眼,茉莉可减少因为熬夜而对肝脏造成的损伤,另外在熬夜的时候经常喝,也可起到提神解压的功效,治疗熬夜口臭效果也较好,能够芳香除臭。


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